健康频道 > 健康新闻 > 正文

伟德国际网址:越野赛咋变“夺命跑” ,来看看专家的户外运动安全提示

2021-05-26 06:20 来源:菲律宾申博娱乐手机版下载人民网健康
分享到:
本文来源:http://www.bo648.com/www_tida_sh_cn/

菲律宾申博娱乐手机版下载,Kirin(海思麒麟)什么时候不报发热问题再考虑吧。华商记者肖琳配备更为强劲的4GB的NVDIAGTX960MGDDR5显卡,较上一代性能提升15%,让画面表现更加真实、流畅,让张扬更任性!搭配256GB固态硬盘(含8GB缓存),容纳更多世界,加速每一滴热血。  第三,课外活动情况非常重要。

想想干脆再加20万买奔驰S320算了,S的舒适性不用说肯定是这几款车里最好的,但S的配置简直是惨不忍睹,在这几款车里价格最高、配置最低,说来说去还是缺钱(钱多上S500配置就够了)到这里真的就拿不定到底换什么车好了,后来在论坛上看有提新7系的说这代宝马不管是做工、舒适性改变都特别大,就抱着试一试的心里去试驾一下,而且去那天还正好开了一下朋友的S320豪华型。2016-12-0816:11熊猫直播目前已拥有PDD、若风、小苍、小新、草莓等顶级LOL主播,豪华阵容始终处于行业领先的地位。  天哥感言:  前面说了很多,但对于新生事物来说,天哥的话题和感想十天十夜也说不完。目前全行业正常运营的平台为2543家,比10月底减少了90家,再次创下今年以来新低。

  为了方便您使用,请通过下列途径来下载西安审批服务APP。有多少人过得比我们辛苦得多,要懂得知足常乐。  【】msi微星GT72S6QF-064XCN是msi微星科技出品的游戏笔记本,由微星科技精心研发,搭载殿堂级显卡NVIDIAGeForceGTX980M,采用“赛睿”游戏键盘,杀手网卡,一键降温以及ACV亮炫彩技术LED背光显示屏,绚烂的键盘灯,堪称msi微星旗下扛鼎之作。据估算,医疗机构滥开药、滥检查等现象导致医疗资源的浪费在20%至30%。

5月22日,甘肃省白银市景泰县黄河山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气,21名运动员不幸遇难。户外运动作为一个新兴的集体育和休闲为一体的运动,初始只是少数人为寻求刺激挑战自身极限的游戏,如今越来越多的人加入其中。户外运动具有一定的风险性,遇到风险应如何应对呢?北京市红十字会紧急救援中心999急救中心急诊科副主任包文华为此做出安全提醒。

户外运动前准备活动要齐全

包文华认为,首先,要准备专业户外装备。在准备户外运动前期,要准备诸如指南针、地图、GPS等定位用品;其次,要具备救生和自救技能,遇到意外时可减少伤亡程度;最后,要储备个人体能,了解个人身体情况,在进行户外运动前,可提前做身体体检,及时了解身体状况,在户外一旦遇到恶劣的环境,身体里的潜在病症可能会被激发出来。

不能将登山运动作为说走就走的旅行

包文华表示,户外运动对体能要求高,气管炎、肺心病、心脏病、冠心病、高血压等疾病患者均不适合进行高强度户外运动。而患有高血压、心脏病、关节炎、骨质疏松的人群不适合登山。慢性病患者身体较弱,一旦突然进行高强度运动,会给身体带来极大压力,不利于身体健康。

“登山作为常见的户外运动,对于爱好者的体格要求较高。专业的户外登山运动,选择路线和高度都不一样,强度需适当控制,同时把心率控制在适当范围。有些户外爱好者喜欢爬野山,这种情况建议白天登山,防止迷路。”包文华补充,“不能将登山运动作为说走就走的旅行,前期要做好万全准备,如备好登山杖、防虫药等。”

晒伤、中暑、摔伤怎么办?

夏天来了,阳光变得越来越毒辣。在户外骑行和参加马拉松比赛的时候,稍微不注意就容易晒伤、中暑,轻则皮肤发红出现晒痕,重则皮肤红肿,起泡脱皮。

包文华建议,户外运动紫外线强的情况下,需做好防晒措施,借助防晒衣、防晒帽、防嗮霜保护自己,如果皮肤因晒伤出现红肿、脱皮、疼痛等情况,可通过冷水和冰块紧急降温,擦烧伤药,做局部预防;如果出现中暑,需尽快从高温环境中脱离出来,用毛巾包裹冰块,放在颈部两侧进行头部降温,患者意识清醒的情况下可补充盐水或藿香正气水,中暑严重的话需拨打120,呼叫专业救护车。

户外运动摔伤怎么办?包文华说,如果只是淤青,在摔伤后24小时内用冰敷,过了24小时用热敷,有利于外伤愈合。如果出现流血,用手按住出血区,先盖后包,过程中需力度适中。如果出现疑似骨折情况,在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。搬动伤者前一定要确定伤肢不会发生相对移动,否则血管和神经都可能在搬动时受到伤害,对以后的痊愈造成不好的影响。

出现失温症怎么办?

包文华介绍,失温症在临床上就是指人体体温丢失太多,机体中心温度下降的现象。而一旦失温,人体会经历发冷、打寒颤、肌肉抽搐、血压下降、意识模糊、最终心跳停止。

包文华建议,如突发失温症,可通过补充高热量食品,抱团取暖等方式,减少体温过快流失,尽快远离寒冷环境,给身体做保暖。

户外运动遇到危险该如何自救?

当户外运动出现危险时,应该如何自救?包文华表示,首先要想办法向周围的人呼救,如果手机有信号,可通过拨打120等电话进行求救,如果处于人烟稀少地区,可充分利用周围环境,选择点燃烟火、照射灯光、敲打石块等方式,传递求救信号。

相关新闻

? 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册营销服务邮箱
申博太阳城138官网直营 百家乐手机版登入网址 申博娱乐城直营网 申博真人娱乐官网直营 太阳城申博开户登入 www.99psb.com
申博太阳城娱乐网直营网 www.77msc.com www.123tyc.com www.77psb.com 申博138娱乐直营网 www.678msc.com
菲律宾申博电子游戏登入 菲律宾申博管理网登入 申博手机版下载网址 太阳城手机登入网址 申博真人官网登入 申博游戏苹果手机能玩吗