2019年迎来了许多“佩奇”，而2020年，也将迎来另一个生育高峰期，因为，这一年出生的宝宝可是第一批20后呀！
相信不少人都听过，“备孕需要提前3个月开始”，所以，如果想孕育第一批20后宝宝，大家可以抓住2019年这最后的3个月的时间好好备孕、轻松备孕哦。
说起备孕，不知道大家身边有没有这种情况：某些人备孕N久，测排卵期、做检查、吃中药什么方法都用上，可就是迟迟无法怀上；相反的，有些人却是一次命中！为什么同样是备孕，人和人之间的差距就这么大呢？
备孕长时间未怀上孩子，不少人的心理压力会越来越大，久而久之，甚至将怀孕生子这件事当做是一项“任务”，每天没有任何心情，只是为了完成而完成，有时候还会影响到夫妻之间的关系。到底怎样备孕才可以轻松且容易受孕呢？
为了让各位在2020年可以生个白白胖胖的20后宝宝，本期妈妈课堂邀请到了张巧利副主任医师，为大家详细讲解关于【轻松备孕】的相关内容，准备备孕的妈妈们快来学习一下吧！
【开课时间】9月30日 ?19:00-20:00
【免费听课福利来啦！】点击此处，马上进行报名哦！
1、备孕的重要性
2、女性备孕需知：补充均衡营养
3、男性备孕需知：提高精子质量
4、重视检查及心情
1、了解提前备孕的好处及建议时间。
2、了解女性备孕需补充的营养，以便在备孕时均衡补充。
3、了解精子质量对备孕的重要性以及补充玛咖、锌、淫羊藿可以提高精子质量、缓解疲劳。
4、了解孕前检查、调节心理也是轻松备孕的一环。
张巧利，妇产科学博士，生殖医学博士后，首都医科大学附属北京妇产医院生殖医学科副主任医师，专注于生殖内分泌疾病，不孕不育，辅助生殖及反复流产的诊断和治疗。2008年在美国纽约州立大学Buffalo Roswell Park肿瘤研究所进行访问交流学习。2013年-2015年在上海交大医学院附属仁济医院生殖医学重点实验室进行博士后学习工作。主持6项基金，参编专著5部，在国内外专业杂志发表学术论文38篇，其中SCI 7篇。
男女备孕都需要很多事情的，嗯，你看像男性，少抽烟，少喝酒女性备孕的话嗯就要，不要熬夜吃些有营养的啊，要养的
